Наши координаты:

 «Материнская школа» как новая форма дошкольного образования [46 Kb] (cкачиваний: 214)

5 способов заменить наказания для ребенка [31 Kb] (cкачиваний: 226)

Адаптационные площадки [31,5 Kb] (cкачиваний: 172)

Materinskaya-shkola.doc [46 Kb] (cкачиваний: 214)

7 КЛЮЧЕВЫХ ФАКТОРОВ ПРАВИЛЬНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

      1. Режим дня, который предполагает достаточно часов сна, регулярное питание, правильное время для работы и отдыха. Все аспекты вашей жизни органично и значительно улучшают друг друга, когда каждый из них происходит в нужное время и в нужном порядке.

     2. Правильное питание. Что может быть лучше, чем сбалансированный рацион, который доставляет вашему телу именно то, в чем оно нуждается? Когда я говорю «сбалансированный», я имею в виду баланс между удовольствием от употребления вашей любимой пищи и ее полезностью для вашего организма. Правильно питаться – это не ограничивать себя в чем-то, а правильно и гармонично подобрать для рациона именно те продукты, которые подходят для вас.

     3. Независимость от вредных привычек. В список вредных привычек – помимо курения, алкоголя и т.д. — стоит также включить переедание и привычку долго спать. Ваши ум и тело должны управлять вашими привычками, а не наоборот. Если какая-то из ваших привычек полезна для вашего ума, но не очень полезна для вашего тела – вам следует пересмотреть ваш образ жизни. Все, что вы делаете, должно быть в гармоничном балансе для вашего ума, души и тела.

     4. Физическая активность, которая поможет вам сохранять хорошую форму, почувствовать себя более энергичным, справиться со стрессом, избавиться от бессонницы. Сегодня есть много методов для физической активности и поддержания хорошей формы: утренняя зарядка, спортзал, бассейн, пробежки, аэробика, йога и т.д. Но критерием для выбора подходящей вам физической активности должны быть вы. Вам должен нравиться этот вид активности, вы должны получать как физическое, так и умственное удовольствие. Если ни один из вышеперечисленных видов вас не вдохновляет, и вам страшно даже подумать о спортзале, вы можете выбрать для себя что-то другое. Начните с простого – поднимайтесь не на лифте, а по лестнице, пройдите пару остановок пешком, ходите на прогулки – чаще и дольше.

     5. Хорошее настроение. Очень важно быть в хорошей форме не только физической, но и психической. Радость и хорошее настроение являются очень мощной очищающей и целительной энергией для вашего ума, тела и души.

     6. Поддержка семьи. Очень важно, чтобы ваша семья разделяла ваши взгляды и поддерживала ваш образ жизни. Если они будут вас поддерживать, то со временем также смогут изменить и свой стиль жизни в более здоровую сторону.

     7. Постепенность и постоянство.Делайте постепенные и постоянные шаги к улучшению вашего здоровья и качества жизни. Изменение стиля жизни – это длительный процесс. Если вы резко начнете что-то менять, это принесет скорее вред, чем пользу. Ставьте небольшие цели, достижимые за определенный промежуток времени, и отслеживайте ваши успехи на пути к достижению общей цели – долголетия и здоровья.

     Сегодня существует много методов, инструментов, решений, натуральных средств оздоровления и лечения, которые могут помочь вам сбалансировать и улучшить качество жизни. Подберите то, что вам больше подходит. Правильный путь – это путь любви и гармонии между вашим телом, разумом и душой. Неправильный путь – это путь ограничения каких-то ваших частей или борьба с ними, это самая короткая дорога к болезням.

     Здоровый образ жизни делает вас более энергичным, активным, дает вам новые эмоции и удивительно меняет все аспекты вашей жизни, он ведет вас к долголетию и здоровью, укрепляет семейные отношения.

Уважаемые родители!

     Окружающая ребенка среда - это не только семья, детский сад, но и улица, детская площадка. Быстродвижущиеся, яркие, разнообразные машины приковывают к ребенку особое внимание. Важно как можно раньше научить наших детей правилам поведения на улицах и дорогах.

     Для привития детям практических навыков в выполнении и соблюдении правил дорожного движения в детском саду проводятся с детьми прогулки с различными целями - это и знакомство с улицей, и наблюдение за светофором, работой транспорта и водителей. На улице проходят спортивные развлечения совместно с воспитателем и инструктором по физической культуре - «Путешествие в страну дорожных знаков».

     В группах педагоги проводят с детьми беседы по правилам дорожного движения, для пешеходов, изучают светофор, дорожные знаки. Между старшими и подготовительными группами проводятся различные конкурсы и викторины по закреплению полученных знаний. Детям читают литературу и стихи на эту тематику.

     Уважаемые родители, Вы должны стать нашими первыми помощниками для закрепления у детей знаний и навыков по правилам дорожного движения и поведения на улице, от которых зависит жизнь и здоровье наших детей.

Полезно беседовать с детьми о правилах безопасности и дисциплинированности на дорогах во время прогулок или по дороге в детский сад. Совместное изготовление поделок, рисунков на эту тему, также привьет ребенку навыки.

     С первых шагов малыш настойчиво стремится познакомиться с огромным окружающим миром. Как хочется узнать его побыстрей! Однако множество опасностей подстерегает ребенка на этом неизведанном пути... Многие дорожные происшествия случаются из-за нашей безответственности, беззаботности. В итоге страдают дети.

     Поэтому научить малышей самым простым правилам поведения на улице – наш с Вами долг!

  Памятка для родителей детей

  старшего дошкольного возраста по

  воспитанию грамотного пешехода: 

     При переходе проезжей части ребенок старшего дошкольного возраста должен усвоить:

     - Переходить дорогу только по пешеходному переходу.

     - Идти только на зеленый сигнал светофора для пешеходов.

     - Спокойно переходить дорогу по пешеходному переходу, во время движения не разговаривать.

     - Не переходить дорогу в неположенном месте, если увидели нужный автобус.

     - Перебегать дорогу опасно, если даже на другой стороне улицы увидели родственников или друзей.

     - При движении по дороге, не регулируемой светофорами необходимо двигаться по левой стороне, навстречу идущему транспорту.

     - Не переходить дорогу на желтый сигнал светофора.

     - Быть осторожным на дорогах во дворе, так как в любое время во двор может въехать машина.

     - Переходить дорогу на нерегулируемых отрезках убедившись, что вблизи нет транспорта.